quinta-feira, 17 de março de 2011

Dicas para pedalar com segurança

Segurança ao pedalar

por Carolina Mouta | 06/09/2008
Dicas para pedalar com segurança

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Se você já está animada para começar a pedalar, fique esperta e garanta a sua segurança. Existem apetrechos que são fundamentais para que tudo ocorra nos trinques. "Todo ciclista deve sair com, no mínimo, o capacete (protege a cabeça em casos de tombo, atropelamento etc), óculos com armação em plásticos evitando entrada de qualquer objeto nos olhos, luvas que protegem as mãos, e sapatilhas ou tênis para proteger os pés (pois ao contrário de que muitos pensam para a prática do ciclismo o solado deve ser o mais duro possível, evitando assim hiperflexibilidade na planta dos pés causado pelo esforço do pé sobre o pedal), ensina o professor de educação física José Eduardo Urso, técnico da equipe de ciclismo São Lucas / Americana e presidente da ONG ProjetoPedalar.
Quer aproveitar todos os benefícios que uma boa pedalada pode te dar? Então, fique atenta e confira outras dicas de seguranças apontadas por Urso.
- Pedale sempre com muito cuidado e atenção, obedecendo e respeitando as leis de trânsito e as regras de circulação do ciclista;
- Não circule nas calçadas;
- Respeite o espaço do pedestre;
- Use as ciclovias e, onde não existirem, procure caminhos mais seguros, sinalizados e de menor movimentos;
- Nas vias de fluxo rápido e intenso, preste muita atenção às curvas, cruzamentos e pontos de ônibus;
- Cuidado ao passar por carros estacionados: as portas podem se abrir de repente e causar acidentes;
- Fazer malabarismos na via, bem como pedalar segurando o guidão com uma mão e a outra puxando outra bicicleta, é perigoso e pode lhe custar a vida;- Circule sempre pelo lado direito da via, bem próximo ao meio-fio e no mesmo sentido dos veículos;
- Nunca circule na contramão de direção, nem na frente de veículos motorizados;
- Não pegue carona (bigu) na traseira de veículos motorizados;
- Numa freada brusca é impossível evitar um acidente;
- Nunca circule em ziguezague. Mantenha sempre sua posição à direita da pista;
- Para atravessar a rua, desça da bicicleta e empurre-a ao seu lado, observando todas as regras para pedestres;
- Transportar passageiro, só na garupa e acima de sete anos de idade;
- Dê preferência ao pedestre. Quando este já estiver iniciado a travessia, seja educado com eles;
- Sinalize através de gestos manuais sua intenção antes de executar manobras, visando alertar e prevenir os demais usuários da via (usar gestos manuais quando virar ou parar);
- Respeite a sinalização. Lembre-se que você também faz parte do trânsito;
- A audição é muito importante para o ciclista, portanto, não faça uso de aparelho de som enquanto você pedala;
- Sempre leve documento onde conste nome, endereço, fator RG e tipo sangüíneo;
- Nunca retire a mão do guidom;
- Não conduza animais;
- Circule a uma velocidade segura de forma a não criar perigo para a sua segurança e a dos outros.

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